朝に姉にカウンセリングをしてもらった。自己肯定感を高めるために、 ○褒められたら記録する ○過去の自分を切り離さない ○現在の自分を認める ○自分を変えるのが一番楽なので、他己本位ではなく自己本位になる ○やらかしたなと思ってもマイナスのイメージを…
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